女騎士と挑むバーピーチャレンジ
RJ279889 トランセル 涼貴涼
燃 少女 青梅竹马
评分：4.65 发布：2020-03-06
- 0 【序章】”壁立伏せ編“冒頭
- 01日目
- 02日目
- 03日目
- 04日目
- 05日目
- 06日目
- 07日目
- 00このファイルについて.txt 预览 下载
- 1 チュートリアル
- 2 【基礎】座禅編
- 20 座禅編チュートリアル.wav 预览 下载
- 21 座禅編5分周回.wav 预览 下载
- 22 座禅編10分朝用.wav 预览 下载
- 23 座禅編10分夜用.wav 预览 下载
- 座禅の話.txt 预览 下载
- 3 【基礎】プランク編
- 30 プランク編チュートリアル.wav 预览 下载
- 31 プランク30秒.wav 预览 下载
- 32 プランク45秒.wav 预览 下载
- 33 プランク60秒.wav 预览 下载
- 34 プランク90秒.wav 预览 下载
- 35 プランク120秒.wav 预览 下载
- 36 プランク150秒.wav 预览 下载
- 37 プランク180秒.wav 预览 下载
- プランクの話.txt 预览 下载
- 4 【基礎】スクワット編
- 40 スクワットチュートリアル.wav 预览 下载
- 41 スクワット編補助アリ5回.wav 预览 下载
- 42 スクワット補助アリ15回.wav 预览 下载
- 43 スクワット補助なしチュートリアル.wav 预览 下载
- スクワットについて.txt 预览 下载
- 5 【基礎】膝立伏せ編
- 6【発展】腕立て伏せ編
- 7 【発展】つなぎ編
- 70 つなぎ練習チュートリアル.wav 预览 下载
- つなぎ練習について.txt 预览 下载
- 8 【発展】バーピー編
- 80 バーピー編.wav 预览 下载
- バーピーやるにあたって.txt 预览 下载
- 01 はじめに.txt 预览 下载
- 02 (RPG編)バーピーまでの道のり.txt 预览 下载
- 03 バーピーをゲームに.txt 预览 下载